Utile ou ... Outil ? Gua Sha, Jade Roller, LUNA 3 : Lequel Accessoire Choisir ?

Massage Visage Avec Quels Outils

La question sur l'utilité d'introduire dans sa routine de soin des outils de massage comme le Jade Roller, par exemple, des Pierres Gua Sha ou des Brosses pour le Visage comme celles de chez FOREO me revient pratiquement tous les jours. Un article vous serait sans doute utile avant de vous lancer dans ces investissements.


QUELS OUTIL DE MASSAGE CHOISIR

quel outil de massage choisir : gua sha, roller ou brosse Luna 3

Tout d'abord, sachez qu'un outil pour le massage du visage, quel qui soit, n'est qu'une a-i-d-e. Parfois, précieuse. Parfois inutile. Parfois ... contreproductive.

Très peu d'appareils sont capables de réaliser des choses que vous ne pouvez faire à la main, je suis donc d'avis de vous dire que si un outil est proposé comme une "alternative" à vos doigts, l'investissement ne vaut pas le coup (avec les doigts c'est plus simple de maitriser la force de l'appuie). En revanche, si un outil peut faire quelque chose que vous ne pouvez réaliser, là oui cela a tout son intérêt.

Jade Roller Gua Sha ou Brosse Visage avis

Quoi qu'il en soit, avant de vous lancer dans le vrai massage facial, il faut connaitre la position des muscles sur le visage, le sens de la "contraction / détente", et plein d'autres paramètres sans lesquels vous ne ferez que balader vos mains d'une manière hasardeuse. Au mieux, vous activerez la circulation sanguine. Au pire, vous enverrez la lymphe là où il ne faut pas qu'elle aille et vous pourrez créer des gonflements disgracieux. 

Hélas, le vrai massage ça ne va pas s'apprendre dans un seul article et c'est pour cela que ça me prend autant de temps (croyez-moi, il n'y a pas un jour qui passe sans que je réfléchis à la manière dont je pourrai vous retranscrire ce que j'ai appris).

En revanche, certaines choses peuvent déjà être dites. C'est notamment le cas des fameux outils de massage qui fleurissent un peu partout, ils sont devenus très à la mode. 
JADE ROLLER 
Jade Roller avis

Déjà, il ne s'agit pas de vrai Jade. Le "jade roller" c'est une alléchante promesse marketing, mais quand vous connaissez le VRAI prix du VRAI jade ... voir des pierres de cette taille à 30€ ... c'est totalement ridicule, c'est comme si on vous vendait une bague en or à 15€.

Je me suis passionnée par le Jade lors de mon voyage au Guatemala (l'un des deux producteurs de Jade au monde). J'ai visité les magasins d'usine où on voyait des gens travailler cette pierre semi-précieuse. Une toute petite perle sur un bracelet argenté tout fin coûte minimum 30€. Un collier avec 4 ou 5 pierres de jade de 1 cm de diamètre coûte 150€. Ce sont des prix "usine" dans le pays producteur ... Posez-vous la question comment le Jade de votre roller peut coûter aussi peu ...

Et si jamais le vrai Jade vous passionne : il y a deux types de Jade au monde :

  • le Jadeite (considéré comme le plus précieux et plus rare) : origine Guatemala
  • le Nephrite (70% du Jade produit dans le monde, moins précieux que le Jadeite) : origine Birmanie et quelques régions en Chine
Les rollers ultra bon marché en "vrai jade" seront réalisés en faux jade (origine Afghanistan et il n'a pas du tout la même structure moléculaire que les deux vrais jades cités plus haut).

Bref, tout cela est secondaire à l'effet du massage, certes, mais puisque les marques aiment communiquer sur les propriétés des pierres qu'elles utilisent, ça serait cool qu'elles communiquent de manière plus transparente l'origine et le nom de leurs pierres. Pour le moment, c'est totalement opaque (elles taisent volontairement l'origine et le nom minéral) et elles en profitent que très peu de gens connaissent les vrais prix de ce minéral.

Alors, jade ou pas, est-ce qu'un roller pour le visage est utile ? A mon sens, moins que vos doigts. Tous les mouvement qu'on vous invite à faire avec les rollers seront plus efficaces en pression digitale. Sans parler d'un fake totalement scandaleux : quand on vous dit que vous pouvez "drainer le lymphe" en faisant rouler doucement le jade sur la peau ... c'est juste archi faux. Pour faire bouger le lymphe dans le bon sens, il faut exercer une pression digitale assez importante et vous serez bien plus efficace avec les doigts qu'en baladant un morceau de verre sur la peau.

Mais je vous l'accorde, ça vend du rêve, c'est joli à voir et on a envie d'y croire ... 
BROSSES POUR LE VISAGE : LUNA 3 DE FOREO
Foreo Luna 3 avis

Les brosses pour le visage ont un vrai intérêt parce qu'elles peuvent produire des micro pulsations qu'il est absolument impossible de reproduire avec les doigts (8 000 pulsations par minute !). Ce type de fréquence permet de faire bouger la lymphe, en dirigeant la brosse en mouvement dans le bon sens. 

Pour que vous puissiez visualiser le phénomène : vous connaissez sans doute des petits sauts lymphatiques qu'on fait le matin pendant 1 minute afin de faire bouger la lymphe qui a stagné pendant la nuit ? Je les pratique depuis des moins maintenant, il faut juste sautiller sur place doucement pendant 1 minute à la sortie du lit (en attendant votre eau bouillir pour le thé, par exemple). Cette technique a été inventée par un ingénieur russe et elle est assez connue là bas (j'ai l'impression que cela arrive de plus en plus en France). 

Pour le visage c'est la même chose, cette "vibro gymnastique" (des "sauts") permet de faire circuler la lymphe stagnant. Comme bénéfice :

  • visage se dégonfle quasi instantanément 
  • réduction du "terrain inflammatoire" car le lymphe stagnant est un parfait milieux pour des processus inflammatoires continues (principal vecteur du vieillissement cutané)

Alors là oui, un outil a toute sa place car ces micro pulsations sont plus efficaces en fréquence augmentée. On peut aussi le faire avec les doigts bien sur, mais on parle ici d'outil qui optimise le résultat : on peut faire sans, mais c'est mieux avec. 


Pour ma part, j'aime bien utiliser LUNA 3 car elle a un côté massage (face avec des vaguelettes) et un haut nombre de pulsations par minute.

Un petit conseil : si vous réfléchissez à investir dans un appareil de ce genre, prenez la LUNA 3. C'est le modèle avec la face de Massage. Je vous ai expliqué les différences entres LUNA 2 et LUNA 3 dans cet article FOREO LUNA 3 vs LUNA 2
GUA SHA
Gua Sha pierre avis

Gua Sha est un outil issu de la médecine traditinnelle chinoise, il a été inventé pour stimuler la circulation sanguine. Sa traduction est "Gua" gratter et "Sha" maladie.

Rapidement adopté en technique de massage facial, il se présente sous forme de pierre, souvent semi-précieuse. Sa forme peut légèrement varier d'une marque à l'autre, mais globalement elle respecte une règle : une face droite, une incurvée, une pointue et une en "coeur". Ces 4 faces permettent d'exercer des actions différentes selon la zone du visage.

Comme pour Jade Roller, les marques proposent des différentes pierres pour obtenir des vertus supplémentaires, mais bon ... faut vraiment y croire très fort :) J'avais des Gua Sha en différentes pierres, je vous le dis très sincèrement : j'ai vu aucun changement de peau selon une pierre "anti âge" ou "anti imperfections".

Parmi tous les outils manuels, le Gua Sha est le seul que je trouve vraiment utile et apportant un vrai plus par rapport au massage manuel. Mais ! Je l'utilise pour une seule fonction : avec sa face "coeur" je remonte l'os du menton vers l'oreille, ce que je peux aussi faire avec les doigts, mais avec Gua Sha c'est plus "serré", plus rapide et plus agréable. Ce mouvement je le fais tous les soirs 5 fois de chaque coté, sur une lotion et AVANT de mettre le soin.

Concernant les prétendus pouvoirs d'organiser des "flux d'énergie" vous m'excuserez, mais j'y crois guerre. Donc oui pour le massage, pour la lithothérpaie je suis moins convaincue.

Une jolie sélection de pierres Gua Sha est disponible ici : Gua Sha chez Bazar Bio
ROLLER MICRO NEEDELING / DERMA ROLLER
Micro Needeling avis
A BANNIR !! Surtout, surtout n'achetez pas cette horreur cutanée !! Je l'ai mise ici dans les "outils de  massage" même si cela n'a rien à voir !

Ce "roller" ne masse pas la peau, il la massacre ! Je préfère vous en parler car je sais que cette question va m'être posée.

Les micro aiguilles (pas si petites que ça en réalité) créent des traumatismes dans la peau. En réaction, cette dernière précipite son armée pour réparer les dégâts. Je vous rappelle que le rôle principale de notre peau c'est sa fonction barrière, et pas la fonction "beauté". L'intégrité de la peau est importante pour faire face à de nombreux pathogènes, une peau abimée est une porte ouverte aux multiples infections. C'est pourquoi dès que la peau a des micro traumas, elle se mobilise pour les réparer au plus vite.

Le calcul des inventeurs de ce "bousilleur de peau" est simple : vous vous perforez la peau mécaniquement, elle se régénère, vous voilà donc avec une "peau neuve".

Sauf que :

  • à la maison peu de gens le pratiquent dans des conditions de stérilité nécessaires : c'est le meilleure moyen de vous infecter la peau
  • votre pauvre peau obligée de réparer vos bêtises dépense ses forces (limitées) pour réparer des dégâts superficiels (mais ô combien nuisibles) au lieu de s'atteler à des taches plus importantes : autrement dit, elle dépense son énergie pour réparer sa couche cornée et elle n'a plus assez d'énergie pour se régénérer en profondeur (la vraie jeunesse ne vient pas de l'épiderme) 

Bref, c'est totalement contre productif et très dangereux (il y a déjà eu des gens avec une peau acneique qui se sont infectés assez gravement en lavant mal leur outil avec lequel ils ont préalablement percé des boutons par inadvertance). 

MASSAGE DU VISAGE  : QUEL OUTIL ?

Alors, quel outil choisir ? Vos doigts restent la base et c'est gratuit, bonne nouvelle non ? :) Si vous possédez déjà LUNA 3 de FOREO n'hésitez pas à exploiter son potentiel de pulsations soniques ! Ils ont même une application avec les tutos de massage (c'est plutôt bien fait).

Si votre coeur vous dirige vers une pierre, optez pour Gua Sha et non pas pour Jade Roller. Gua Sha est nettement plus performant ! Vous trouverez des tutos rapides en ligne (quelques gestes de base), et je vais essayer de vous le montrer sur Instagram aussi (si j'arrive à maitriser l'option "mains libres" lol).

22 commentaires:

  1. Bonjour Alina!
    Merci pour ton article. Intuitivement j’ai les mêmes pensés :) Mais honnêtement j’hésite Aussi pour un achat de gadget Nuface. Est-ce que tu le connais ?

    Sinon pour modelage, c’est sûr que les mains sont plus agréables. Mais dommage avec un modelage il faut être très carré pour faire chaque jour. Ou pour fair une cure.

    Je n’a Pas foreo Luna. Mais j’ai la brosse type clarisonique avec une tête de massage.

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    1. coucou,
      alors Nuface j'en ai entendu parler. Il s'agit des micro courant si je ne me trompe pas. Du coup, l'action à deux niveaux :
      - pénétration optimisée de l'acide hyaluronique contenu dans la base sur laquelle tu fas glisser l'appareil
      - stimulation musculaire pour un effet tonifiant

      Je t'avoue que je m'interroge pas mal. J'ai un appareil dans le style mais qui regroupe l'action lumière (LED infra rouges) + Radio Fréquence + Chaleur
      Oui, j'ai vu des résultats mais je me pose la question sur l'innocuité car il s'agit quand même des micro traumatismes cutanés répétitifs ... tu brûle littéralement la peau, elle se régènére d'où l'effet "jeunesse". Mais à long terme ... bref, je suis en pause depuis un an et je trouve que le massage m'a donné des résultats beaucoup plus visibles et sans aucun traumatisme ou action "contre productive"

      ce qui me gène avec le micro courant c'est le fait que tu tonifie le muscle or la règle d'or pour l'effet anti-âge sur le visage : c'est de réduire l'hyper tonus, donc de re-la-xer le muscle, faire tout pour enlever cette tonicité qui rigidifie les muscles et forme les rides.
      c'est de ce point de vue que Nuface me pose des soucis, je me demande simplement comment cela va suivre dans la durée et si cet hypertonus ne va pas créer un gigantesque effet rebond dans un certain temps ...

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  2. Un grand merci pour cet article très constructif et qui répond à beaucoup de mes questions
    Bon sens et vigilance un froid de plus !

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    1. coucou Béa,
      ravie alors, merci d'avoir laissé un gentil mot <3

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  3. Coucou, personnellement.....j utilise aucun de ces outils et je n ai jms testé.

    J ai failli une fois m offrir le roller de Sarah Chapman mais me suis dis qu il valait mieux garder cet argent pour autre chose....

    Belle journée à toi

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    1. coucou Laura,
      on peut très bien s'en passer :) ce sont des "gadgets", parfois utiles, parfois contre productifs :)

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  4. Merci beaucoup pour cet article, encore une fois impeccable Alina! Moi même, voulant céder aux sirènes du marketing, je voulais acquérir un roller jade (qui n'était pas du Jade bien sûr ;) ) mais je me posait des questions sur l'intérêt de ce type de massage qui m'a l'air un peu trop léger. J'ai un mauvais drainage du visage et je suis facilement "bouffie" le matin. Je trouve qu'un bon massage tonique avec les mains est bien plus efficace et agréable que mon Gua Sha.

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    1. alors sur Jade Roller je suis vraiment un peu "énervée" car je vois les gens sur Instagram le ramener dans tous les sens, faire des "allers-retours" sous les yeux, or il faut impérativement tenir un camps, sinon tu fais renvoyer la lymphe dans le mauvais sens. Bref ... c'est vraiment un outil qui n'est pas du tout utile, puis qui est vite contreproductif si on l'utilise mal. Avec des Gua Sha il y a beaucoup moins de risque d'erreur

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  5. Donc des trois le Gua Sha ? J'utilise le roller jade, je ne vois pas vraiment de changement, même si c'est un moment agréable. J'ai l'impression qu'il m'a donné quelques petits boutons sous les yeux quand j'y suis allé trop rapidement...

    Je voulais me procurer il y a quelques mois la brosse massante de Darphin, mais elle est introuvable !! Je me dis que Darphin est LE spécialiste donc bon.. ça doit être assez sérieux si elle a été conçue avec toutes les esthéticiennes et en respectant leurs pratiques.

    Tu l'as utilisée toi je crois ?

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    1. clairement Gua Sha et Jade Roller je déconseille (sauf si tu connais parfaitement les directions d'écoulement naturel de la lymphe et tu peux ainsi faire des gestes adaptés et pas créer de contre courant, ce que je vois très très souvent sur les videos des youtubeuses sur Instagram, elles baladent le roller dans tous les sens, un vrai cauchemar)

      Pour les boutons, normalement il n'y a pas de raison ... mais bon, peut être une réaction spécifique de peau.

      Pour la brosse massante de Darphin, je l'ai et je l'utilise plus. Darphin est le spécialiste de massage mais sa brosse n'est pas une grande réussite à mon sens, l'embout métallique est trop dur, puis il s'agit des vibrations très basique, la technologie FOREO est beaucoup plus évoluée à mon sens

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  6. elle0851 (puf puf)16 avril 2020 à 11:32

    Coucou, il est vrai que la tentation est grande de céder au marketing de ces offres « pierres naturelles » mais c’est la technique qui me tente davantage ici : la brosse Foreo est un investissement auquel je pense souvent.... En tout cas merci pour cet article qui éclairera nombre d’entre nous!

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  7. merci de cette réponse claire et rapide !!! pour le roller, puisque je l'ai, autant à prendre à m'en servir... je le fais généralement sur le cou, la mâchoire de bas en haut et du centre vers l'extérieur (contre le sens de la gravité donc).

    Le sens indiqué par les flèches de cette photo est-il juste ? https://jaderoller.fr/wp-content/uploads/2020/02/schema-utilisation-jade-roller.jpg

    Merci !!

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  8. Céline (love.fraises)16 avril 2020 à 15:47

    Coucou Alina,
    Merci pour cet article !
    J’utilise le Gua Sha depuis l’automne et uniquement les mouvements mentionnés dans le manuel d’Odacité.
    Quand je me masse main nue, j’ai toujours peur d’appuyer trop fort ou de faire les mauvais mouvements. J’attends avec impatience la suite de tes articles sur ce sujet.
    J’ai également commandé ce week-end la Luna 3 (j’ai profité des offres sur le site de Birchbox). J’ai hâte de l’essayer :-)

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  9. Super article très enrichissant

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  10. Bonjour Alina, merci encore un bel article (et un écho à un thème du live de l'autre jour, chouette !!). J'ai la Luna 3, pas mal même si l'appli bug assez souvent... Par contre je m'interroge sur la fréquence des massages (j'utilise les pré-programmé, je ne sais pas faire autrement!) : tous les jours? 1 fois par semaine? qu'en penses-tu? j'hésite entre trop et pas assez ... :)

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  11. Merci infiniment pour cet article. Cetait passionnant. J'adore tous tes articles skincare. Ils sont tous simplement PASSIONNANT.
    Jai déjà utilisé ( à mon grand regret le dermaroller) car il était vanté par beaucoup de professionnels.. ce fût une grosse erreur. Plus jamais !

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  12. Bonjour Alina, quelle est la différence entre la foreo 2 et la çlarisonic?

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  13. il y a la célèbre facialiste Delphine Langlois qui propose des vidéos (complètes payantes, il faudrait les acheter à plusieurs et les partager :) ) gratuites sur son compte insta et sur le compte insta rollonjade :) ça me semble super pro... et on découvre aussi des masques entier en jade... par contre le prix...

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  14. Merci Aline pour vos articles de qualité. Concernant les petits sauts lymphatiques qu'on fait le matin pendant 1 minute afin de faire bouger la lymphe qui a stagné pendant la nuit, je ne connais pas cette méthode. Auriez-vous un lien d'un article à proposer car je n'ai rien trouvé. Je fais des brossages à sec chaque matin avant la douche. J'attends avec impatience votre article sur le yoga/massage du visage... Merci d'avance.

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    1. bonjour,
      en fait c'est hyper simple, pas besoin de vidéo :) soit vous sautillez un peu sur place (cene sont pas des sauts sportifs, juste des petits sauts réguliers) ou bien vous pouvez aussi courir sur place doucement, là pensez juste à bien lâchez vos bras et à relaxer tout le corps, il ne doit pas être tendu (les bras doivent de "secouer" spontanément, ils doivent être assez moux)

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  15. Après des mois d'hésitation cet article a fini de me convaincre et j'ai sauté le pas: j'ai reçu la Luna 3 et je l'adore !! Particulièrement les massages ! Je me demandais : quel est ton avis sur la photomodulation ?

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